2016/12/20
風邪予防の為の〜

皆さん こんにちは♫

昨日はとっても暖かい一日でしたね。

それでも冬ですからまた寒くなりますよね…寒暖の差が激しい時こそ風邪には気をつけて過ごしましょうねっ。

そんな今日もまた風邪予防のお話の続きです。
冬こそ有酸素運動!…してますか?

暖かい時期はランニングやウォーキングは心地よいですが、寒くなると億劫ですよね…

軽い有酸素運動は血行が良くなり、過剰な暖房に頼らずに身体を暖める能力をつけることができるそうです。またウイルスを発見し撃退する白血球のパトロール回数が多くなるので、それだけ風邪にかかりにくくなるそうですよ✨。

寒い冬に外で有酸素運動をする時の注意点ですが、あまり激しい運動をすると口呼吸になり、のどの奥にウイルスが取りつきやすくなるので、気をつける必要があるそうです。

 

そんな観点からアマービレのセラピストさんたちは 「室内での有酸素運動を始めたの♫」と盛り上がっていましたよ。

とても意外な格闘技を始めた子もいるので、フロントに どの子か聞いてみて下さいねw

(*ノε` )σ

 

さて、本日も20時よりご予約お待ちしております。
東京出張マッサージ&アロマエステ
Amabile-アマービレ東京
☎︎080-7855-0808

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